2016.5.25 入選名單更新

每個人愛上跑步的理由不盡相同，對有些人來說，跑步是一種生活的調劑，能將疲勞洗刷一空，帶給自己一天的好心情；對有些人來說，跑步則是一種生命的淬煉，挑戰不可能，並在追尋目標的同時帶給更多人正面的力量。不管你的跑步夢想與理由是什麼，你都該來體驗看看縱橫山林的滋味，或許這些大自然教會你的事，將為你愛跑步的理由增添嶄新的一頁。

戶外訓練 Outdoor Training

在自然環境中所進行戶外訓練（Outdoor Training）是一種全新的訓練概念。跑者在各種不同地形與腳下土壤做最直接的接觸，不管是空曠草坪、崎嶇小徑、壘石遍佈，多樣化的地形與變化，讓跑者在面對各種不同狀況，都能夠暢快地進行訓練。而台灣得天獨厚的郊山地形，帶給跑者們各種難易不同的訓練選擇，無論是能放膽奔馳的平緩坡道，或者需要手腳並用、攀爬涉水的好漢路線，都是絕佳天然訓練場！

很幸運地，這次運動筆記與知名國際戶外領導品牌 The North Face 合作，邀請到極限超馬好手──陳彥博，為想領略戶外訓練及越野跑魅力的跑者帶來精彩的兩堂課程。準備好跟大自然學習了嗎？加入我們的行列吧！

 課程教練 

極地超馬選手 陳彥博 彥博是生於臺灣、享譽國際的超馬好手，從高中起便開始不間斷的鍛鍊體能、參加比賽。當同儕在玩樂的時候，他在紅土上練跑；其他人睡覺的時間，他則趕緊拿來唸書。這一段青春歲月，運動場上的訓練，風雨無阻，沒有假日。他信仰大自然，渴望探索真實的自然世界，並聆聽大自然想要告訴人類的訊息。 2016 撒哈拉沙漠 250 km 超馬賽 第二名 2015 非洲 213 km 沙漠超馬賽 總冠軍 2015 美國大峽谷 273 km 超馬賽 總冠軍 2015 挪威 170 km non-stop 超馬賽 第二名 2014 南美洲玻利維亞 170 km 高原超馬賽 總冠軍 世界 7 大洲、8 大站超極馬拉松賽，亞洲首位成功完賽，最年輕紀錄

 課程資訊 

◉ 第一堂：5/28（六），名額 30 人

• 集合點：風櫃嘴涼亭
• 課程時間：早上 8:00-10:00 （約 2 小時）
• 招募對象：適合中階以上跑者，有半馬完賽以上的跑步經驗
• 課程內容：陳彥博帶領學員實際體驗越野跑，並在戶外與夥伴參與互動式肌力訓練，以及分享越野跑的經驗與樂趣。

◉ 入選名單

賴榮城、黃筱娟、黃啟魁、吳尚霖、宋秀玲、林忠祥、
林靜君、陳佳琭、陳威仁、賴弘彬、簡莛、邵明秀、
游于瑩、林艾樺、黃書韋、莊閔超、李光耀、龔宥銓、
劉彥汝、李俊儀、楊雅淳、李佩澐、易必軒、黃振邦、
連國丞、彭子軒、王柏松、黃振綱、王慧茹、呂胡忠

◉ 第二堂：5/29（日），名額 30 人

• 集合點：風櫃嘴涼亭
• 課程時間：早上 8:00-11:00 （約 3 小時）
• 招募對象：適合中高階以上跑者，有全馬 完賽以上的跑步經驗者為佳
• 課程內容：陳彥博帶領學員實際體驗越野跑，並透過特殊地形的了解越野技巧，而後在戶外與夥伴參與互動式肌力訓練，以及分享越野跑的經驗與樂趣。

◉ 入選名單

李惠萍、陳淡容、吳書林、鄧少璟、吳瑀彤、楊世安、
林瓊美、吳澤旻、陳錦漩、洪瀅琇、林國豐、吳佳哲、
吳孟霖、謝巧瑩、倪嘉瑜、林培堯、曾志明、李依臻、
潘明志、葉凱翔、許玉芬、葉建治、翁兆緯、李威宏、
范修維、潘靚軒、鍾宜庭、黃家蓁、黃啟魁、王詩婷

本次兩場課程皆於郊外舉辦，在天然的環境中實戰學習，除了能夠習得不同地形下的跑步技巧之外，更是與彥博近距離交流分享的難得機會，這麼豐富又精彩的課程，是不是已經讓你躍躍欲試了呢？歡迎你加入，一起盡情享受戶外，體驗自己的無限可能！

 報名方式 

1. 請至以下連結填表報名，撰寫自我介紹、跑步經歷，與你追求的跑步夢想。

報名已截止。

2. 報名時間：即日起至 5 月 24 日（二）24:00 截止。

3. 主辦單位將依報名表中的內容，每堂課程選出跑者 30 位，可免費參加本次訓練課程。

4. 入選名單將於 5 月 25 日公佈，並寄發 email 通知入選者。

5. 入選者需加入活動 Facebook 社團，作為課程通知與課後心得分享平台。

 活動權利義務 

1. 入選者需出席課程活動，並於課程結束後一週內分享課程中的收穫至您個人的 Facebook（字數、心得呈現型式不拘），並需將連結同步分享到課程 FB 活動社團。最終由陳彥博評選出 1 名佳作，贈送 The North Face 市價 3,980 的 Ultra Endurance 越野跑鞋乙雙。

The North Face Ultra Endurance 越野跑鞋

2. 入選者需同意將個人心得與照片授權給 The North Face 與運動筆記公開曝光。

 活動注意事項 

1. 本次課程需自備水袋背包、水、越野跑鞋等基本裝備與補給。
2. 報名資料填寫錯誤、缺漏者，未獲入選，恕不另行通知。
3. 未依規定分享課程感想者，視同放棄活動獲獎資格，且主辦單位有權尋求損害賠償。
4. 運動筆記及 The North Face 得刊登或擷取 PO 文部分內容。
5. 本活動贈品採隨機出貨，恕無法挑色、折現或更換其他商品。
6. 本活動獎項之寄送地址僅限台澎金馬地區。
7. The North Face 和運動筆記保留以上活動內容修改之權利。
8. 參加者於報名本活動之同時，即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範。

 必備裝備 

本次課程需自備必要裝備，若無以下裝備，為確保學員安全與課程順利進行，主辦單位有權讓裝備不齊全的學員停止參與本課程，請報名學員密切注意！

1. 自備水袋背包（水壺） & 飲水
2. 補充食物
3. 手機
4. 遮陽帽/墨鏡
5. 越野跑鞋
6. 手錶

以上內容由The North Face贊助刊出。

＊本活動由運動筆記與 The North Face 主辦，Facebook 並未贊助、支持、管理、開發本活動或與本活動有任何關連。你在本活動中所做的行為及所提供的資料，是提供予主辦單位運動筆記與 The North Face 進行此活動使用，而非 Facebook。主辦單位基於瞭解並同意遵守 Facebook 的 隱私權政策、 使用條款與 宣傳活動條款與中華民國法律以舉辦此活動， 與活動所有相關問題一概由主辦單位負責。你參加此活動的同時，即表示同意 Facebook 的完全免責權。
*依財政部國稅局各類所得扣繳率標準（民國 99 年 12 月 22 日 修正）規定：競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元，須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過NT$1,000元整，主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者，屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另，中獎金額或獎項價值超過 NT$20,000 整，依法應預扣繳 10% 稅金（非中華民國境內居住之個人，依法扣繳 20% 稅金）；得獎者需依法先繳納稅額，若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊，請參閱：各類所得扣繳率標準。

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